Jest najbardziej popularną formą masażu. Może być wykonywany na całym ciele lub konkretnej jego części. Dzięki swojemu pozytywnemu działaniu cieszy się dużą sympatią wśród osób odkrywających znaczenie masażu. Likwiduje napięcie mięśniowe, regeneruje mięśnie, polepsza trofikę tkanek a także działa przeciwbólowo.